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  • 春季养生保健知识 衣食住行全攻略2019-03-18

      春季养生保健知识,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医提示,从以下方面去调养养生。  1、御寒防风莫忽视  冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣...

  • 春季养生小常识 要点一定要牢记2019-03-18

    春季养生小常识  每天睁开眼,都是新的一天,新的开始。休息了一整夜的身体,在这个时候也需要格外注意,才能保持良好的精神状态。  1、活动四肢  早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头...

  • 春季养生吃什么2019-03-18

    春季养生如何选择食物:  1、饮食清淡消春火  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜...

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