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天津门诊部讲国庆出行必知小常识

来源:http://www.hbdhmz.com/news141052.html发布时间:2019/9/30 14:12:00

天津门诊部讲国庆出行必知小常识


      天津门诊部说秋季气候十分干燥,外出游玩很容易上火,因此一定要以滋阴防燥为主,保证身体足够水分。在饮食上,避免吃辛辣油炸、肥甘厚腻的食物,以新鲜的水果、绿色蔬菜,搭配干净、卫生的特色小吃为主。要吃得过瘾,也要吃的健康!

      天津门诊部建议大家可以随身携带一小瓶醋,或者就餐的时候,问老板要些醋,既可以增加食欲,又可以杀杀肠道细菌,防止秋季腹泻。水果以梨、苹果、桔子为主,吃完葡萄不要马上喝水,很容易导致腹泻,少吃西瓜等寒凉易腹泻的瓜果。

      秋分已过,马上进入寒露,寒露意味着寒气增长,天气降温较快,尤其是早晚温差较大,可能相差8--15度左右。因此,外出游玩,注意观测旅游地天气情况,一定要带好足够多的衣物,避免早晚着凉感冒。尤其是带着孩子、老人出游的亲们,短袖、外套可以多准备几件,中午短袖,早晚外套,适时而变。

      天津门诊部说如果外出坐长途车,要适度地打开车窗,以保持车内空气新鲜,这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。其次,乘车时不要总是坐着,应常变换体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流,以预防旅行者水肿。对于晕车的人,在开车前半小时,就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物。天津门诊部说一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应仰卧,用冷毛巾敷前额。


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