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河北区口腔医院讲养胃要避免哪些习惯

来源:http://www.hbdhmz.com/news349347.html发布时间:2020/4/10 10:17:00

     河北区口腔医院说俗话说十胃九病,反酸、烧心、嗳气等情况在人群中尤其常见,大部分人去医院也查不出毛病,但就是胃不舒服、吃不好。比起养胃,不伤胃更加重要。在大多数人的生活习惯中,下面 7 个伤胃的坏习惯特别常见。

     偏好重口味:高盐食物不仅增加高血压风险,也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复,但如果一直是高盐饮食,这种损伤就是持续性的。另外,高盐食物的代表——咸菜和烧烤,还会增加胃癌的发病风险。

     养胃建议:在饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。

     吃水果不讲究:蔬菜水果有利健康,但中老年朋友胃肠蠕动变慢,吃水果不讲究,也可能伤胃。主要是柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质,也称之为单宁,在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻样物质。正常情况下,胶冻很快便被排空进入肠道。可如果有胃排空障碍的情况,这种胶冻在胃内便会越积越多,再汇集食物中的纤维、蛋白等,形成胃石。胃石在胃内会导致溃疡甚至大出血。

     养胃建议:胃排空比较慢的中老年朋友,不要吃大量的柿子、山楂和枣,浅尝辄止即可。


     爱喝高度酒:酒精对胃粘膜的伤害是直接的,一般只要是酒精饮品在 20 度以上,每小时饮用超过 100 毫升,对胃黏膜的损伤就开始了。短时间大量饮用高度酒,发生胃出血、喝进医院的人不在少数。

     养胃建议:戒酒,小酌怡情时尽量选择低度酒,并且不要过量饮用,避免这种急性「伤胃」。

     吃刺激胃的药:很多有心脑血管问题的朋友,会长期服用阿司匹林,或者用布洛芬等止痛药缓解腰腿疼痛。这类非甾体药,对胃黏膜的伤害较大。

     养胃建议:河北区口腔医院建议不服用成分、副作用不明的保健品,止痛药、药要在医生的指导下服用。病情需要长期服用阿司匹林,必要时联合使用胃保护性药,并且应该规律随访。


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