河北区综合门诊讲春季如何养生

河北区综合门诊讲春季如何养生

      走过了寒冬腊月，迎来了春暖花开，春季回暖，在这换季的时候，饮食健康又成了我们为关注的问题，今天河北区综合门诊就盘点一下春季健康饮食的小常识有哪些？

      按河北区综合门诊医生观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。河北区综合门诊认为,春在人体主肝,而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当,便易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。

      河北区综合门诊医生说饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢的排泄,可降低毒物对肝的损害。另外,适当的补水对腺体的分泌大有好处,尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。