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河北区中医医院讲夏季养生小常识

来源:http://www.hbdhmz.com/news90183.html发布时间:2019/6/19 15:55:00

河北区中医医院讲夏季养生小常识


      夏季艳阳高照、草长莺飞,是个郁郁葱葱的美好时节,但天气这么热,大家也需要好好保养身体。那夏天我们到底该如何修养身心、强健身躯呢?

      河北区中医医院专家讲饮食宜清淡忌油腻。中医认为夏季阳气上升,如果此时人们还多吃油腻或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,从而出现上火引起的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。夏天的饮食原则应是“养阳”,养阳重在“养心”。河北区中医医院建议养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等食物,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可以为身体补充纤维素、维生素C和B族维生素,能起到预防动脉硬化的作用。

       想了解更多关于夏季养生的小常识,欢迎大家前来咨询河北区中医医院

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