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河北区中医医院讲如何缓解眼疲劳

来源:http://www.hbdhmz.com/news93103.html发布时间:2019/6/26 14:22:00

河北区中医医院讲如何缓解眼疲劳


      我们每天用的多的应该就是我们的眼睛了,我们需要时时刻刻的用眼睛去观察所有的事物。上班族每天都要对着电脑很长时间,这样是非伤眼睛的,时间久了会造成眼部疲劳,那么有没有什么办法可以缓解呢?河北区中医医院告诉您。

      河北区中医医院说在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反入眼睛的电灯。

      河北区中医医院建议用水浸泡小米草,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。

      河北区中医医院说摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

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